Acabo de encontrar una página web que quise compartir de inmediato con todas ustedes. Se trata de www.AnyBody.cl, un sitio que pretende cambiar la representación física de las mujeres (sometidas a la tiranía del cuerpo y a las medidas perfectas que impone la nueva cultura y mercado occidental) y dar voz a quienes no están de acuerdo con estos cánones ultra exigentes, lo que a todas luces no necesariamente son bellos para todo el mundo. Al contrario, nos han hecho creer que lo son.

Para ello, la página muestra una serie de iniciativas y fotos publicitarias –llevadas a cabo por distintos diseñadores y renombrados fotógrafos– que refuerzan la idea de que podemos ser bellas sin importar nuestra talla, nuestra altura, color de piel, o limitaciones físicas.

La iniciativa es liderada por la psicóloga inglesa Susie Orbach, creadora de la revolucionaria campaña de Dove “Por la belleza real” y que también fue la terapeuta que trató a Diana de Gales en sus desórdenes alimenticios. ¡Mis aplausos para ella!

Aunque la página web de AnyBody está en inglés, igual les recomiendo visitarla y echar un vistazo a las fotos, porque independiente que no sepan traducir, entenderán de inmediato la idea. Estoy absolutamente de acuerdo de que no porque entremos en un pantalón talla 38 o 40 vamos a empezar a sentirnos mejor y producirnos.

Si te cupo una talla 44 o 46, no dejes de preocuparte de ti porque te puedes ver igual o más increíble que una chica más flaca que tú, como lo demuestran las modelos de la foto que publiqué arriba (Colección Primavera/Verano 2010 del diseñador Chain Evans) y que no tienen ni una pizca de photoshop. Se ven increíbles ¿no? Creo que el único límite importante es que independiente de nuestras formas, mantengamos un peso que no ponga en riesgo nuestra salud.

Me gustaría mucho que ustedes entregaran su opinión, ojalá tras ver el sitio que les recomiendo, para saber si le cambia un poco la forma en que nos vemos nosotras mismas. ¿Les parece?

Debo confesarlo: soy una adicta más al chocolate, ¿qué mujer no siente debilidad por él? Es cierto que engorda, pero aunque cueste creerlo, en cantidades y concentraciones justas puede ser súper beneficioso para la salud. Por eso, cuando recibí esta información de la directora de Nutrición y Dietética de la Clínica Alemana, Rinat Ratner, quise compartirla de inmediato con ustedes:

1.- Se ha encontrado una asociación entre el consumo de chocolate y la elevación de endorfinas, por eso al comerlo sentimos placer y felicidad, lo que nos hace estar más dispuestas a disfrutar en pareja o a tolerar los malestares típicos de la menstruación (¡Genial!). La sustancia responsable de esto es la feniletilamina.
2.- Logra neutralizar el colesterol, porque su grasa, si bien es de tipo saturada, está compuesta principalmente por ácidos grasos esteáricos, que neutralizan el nivel del colesterol “malo”.
3.- El cacao, producto esencial del chocolate, posee flavonoides: potentes antioxidantes que ayudan a prevenir el congestionamiento de las arterias, colaborando en la prevención de ataques al corazón y derrames cerebrales. También protege las funciones celulares, previniendo enfermedades degenerativas como algunos tipos de cáncer, diabetes tipo II, cataratas, Alzheimer y Parkinson
4.- Reduce el síndrome de fatiga crónica.

Lo importante es que para obtener estos beneficios se debe consumir un chocolatecon un porcentaje sobre 70% de cacao y que no tenga otras fuentes de grasa como manteca (vegetal o animal). Idealmente, tampoco azúcar (ojo, que ahora en supermercados hay chocolates bitter que cumplen con estos requisitos y otros endulzados con fructuosa, sucralosa, etc. que son muy-muy ricos)
Para no engordar, la especialista recomienda no sobrepasar los 30 grs diarios, aunque siempre debe ser ingerido como parte de una dieta balanceada. ¡Yupi!
La única precaución en su consumo es para las personas que sufren frecuentemente de jaquecas o dolores de cabeza, porque se ha descubierto que el cacao contiene tiramina, elemento asociado a estos males.

Taconeras. Este es un tema delicado, que algunas veces se hace lejano y otras es mucho más cercano de lo que quisiéramos, el cáncer. En esta ocasión queremos hablar de dos tipos:

Uno es el cáncer cervicouterino que mata a miles de mujeres en el mundo cada año y que hoy tiene una posibilidad de control a través de una vacuna que se puede aplicar entre los 9 y 26 años. Tu mamá debe conocerla y puedes conversar con ella al respecto ¿Habías escuchado de ella?

Además te cuento que comenzó la campaña contra el Cáncer de mama, impulsada por Estée Lauder, donde se iluminó con rosado la Municipalidad de Santiago y se espera crear conciencia en las mujeres, para que tengan una debida prevención de la enfermedad a través de exámenes anuales. Incluso los Jonas Brothers se dieron el tiempo en Toronoto, Canadá para participar en una campaña de prevención de esta grave enfermedad.

Hoy nos gustaría escuchar tus experiencias ¿Conoces a alguien que haya tenido este tipo de cáncer? y saber si  ¿crees que tu generación tendrá más conciencia para prevenir antes de que sea demasiado tarde?

¡Chicas! Este es un dato para ustedes y para todos sus familiares, así que atentas…

Se realizará una carrera - caminata el domingo 25 de octubre, a las 08.30 horas en el Parque Forestal. Esta es una iniciativa de Avon Chile que por tercer año consecutivo reúne fondos para lucha contra el Cáncer de Mama.

La carrera será de 10K y simultáneamente, una caminata que se extenderá por 3 kilómetros.

Este año la animadora del evento será la actriz y empresaria, Angélica Castro y contará también con la participación del ganador del Ironman, Matt Miller.

“Esta campaña de bien social, que busca crear conciencia sobre la importancia de la detección precoz y la prevención del cáncer de mama, está inserta dentro del marco de la campaña que AVON realiza a nivel global: Cruzada AVON contra el Cáncer de Mama, y de esta manera fomentar la toma de conciencia, además de promover la vida sana“. Nos contaron los encargados de promocionarla.

Los interesados en participar en la carrera, deberán inscribirse previamente en www.prokart.cl

El valor de la inscripción para la carrera es de $4.000 y los fondos recaudados serán donados a la Fundación Arturo López Pérez. La caminata, en tanto, es una donación voluntaria al inicio del evento y no requiere inscripción previa.

¡¡¡Los invitamos entonces a apoyar esta causa que con tu ayuda se podrán hacer nuevas mamografías gratuitas a mujeres de escasos recursos que no tienen acceso a este tipo de exámenes!!!

Hoy escuché en la televisión que algunas chicas están haciendo una competencia para ser las más delgadas, ellas tienen anorexia o bulimia y tratan de consumir cierta cantidad de calorías al día para bajar de peso más y más. Es un tema muy serio e impactante, y cada vez arrastra a más mujeres. Sabían ustedes que es la patología psiquiátrica con mayor cantidad de muertes al año. En este link podrás identificar los síntomas y ver los primeros pasos para entregar ayuda.

Lindsay Lohan es una de las chicas que ha sufrido esta enfermedad y actualmente se le ha visto muy delgada. A ella se suman varias actrices y modelos, pero éstas últimas, en las pasarelas más importantes del mundo, deben demostrar que tienen un IMC (índice de masa corporal) adecuado para el trabajo que realizan.

Es por todo lo anterior que debes cuidar tu cuerpo, quererlo y nutrirte de una manera sana, con cada uno de los alimentos que aparece en la pirámide de la foto. Algunos consejos que te pueden ayudar a saber qué comer están acá.

Además aprovecha de contarnos ¿qué haces tú para mantener con una dieta equilibrada? y también ¿Cuál es tu plato de comida favorito?

¡Porque podemos disfrutar de las cosas ricas de la vida y cuidarnos al mismo tiempo, para vernos bien y estar felices!

Dicen que “en las mañanas son oro; en las tardes, plata y en las noches ¡matan!” pero lo concreto es que la naranja dulce es una de las frutas más populares del mundo, y ¡tiene altísimo contenido de vitamina C + sales minerales! lo que la convierte en una de las mejores aliadas en estos días invernales en los que el resfrío anda a la orden del día.

Por eso, te recomendamos tomar un vaso de jugo en cada mañana en tu desayuno ¡Notarás los resultados! Incluso mejorará notablemente tu digestión ¡Haz la prueba!