09 de 12 de 2015

DILE SÍ A LA VIDA

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Cuando aparecen situaciones que no entendemos, llega a nuestra mente la idea de que todo estaría mejor sin nosotros en este mundo. La tristeza, el enojo y el estrés son malos consejeros si no sabemos afrontar con valentía el momento. La vida es una montaña rusa, pero con paciencia y esmero todo mejora. No te des por vencida

¿POR QUÉ INTENTAR QUITARSE LA VIDA?

Hay gente que intenta escapar de sentimientos de rechazo, dolor o pérdida. Otros están enojados, avergonzados o se sienten culpables por algo. Hay personas a quienes les preocupa decepcionar, mientras que algunos se sienten no queridos, poco atractivos o que son una carga para los demás. Su dolor no los hace ver que CUALQUIER SITUACIÓN PUEDE SOLUCIONARSE SI APRENDEMOS A EXPRESAR CÓMO NOS SENTIMOS Y CONFIAMOS EN QUIEN NOS RODEA PARA BUSCAR POSIBLES REMEDIOS.


¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?

Es un estado de tristeza permanente, hace que te centres en los fracasos y decepciones, provoca que todo parezca negro y que veamos pequeñitas nuestras propias capacidades y valor personal. Alguien con una fuerte depresión, es incapaz de percibir la posibilidad de que las cosas puedan salirle bien, y está convencida de que nunca volverá a ser feliz. PERO ESO ES UN ENGAÑO DEL CEREBRO, PORQUE CON LA AYUDA DE UN PROFESIONAL PODEMOS VOLVER A VER LA VIDA CON TODOS LOS COLORES QUE TIENE.

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¿POR QUÉ ALGUNOS TOMAN DECISIONES TAN DRÁSTICAS COMO EL SUICIDIO?

A todos nos “superan” las emociones o situaciones difíciles de vez en cuando. Pero la mayoría de las personas SALEN VICTORIOSAS de ellas y son capaces de ver los problemas en perspectiva y encontrar el modo de seguir adelante con esperanza y voluntad. Sin embargo, otras que se encuentran en una situación igual de difícil, no lo
hacen porque están deprimidas.

¿QUÉ OTRA CONDUCTA PUEDE LLEVAR AL SUICIDIO O A PENSAR EN ÉL?

El uso de algunas drogas como el alcohol, aparte de tener efectos depresivos alteran el
razonamiento, interfieren con la capacidad de valorar los riesgos, hacer buenas elecciones y pensar en soluciones a los problemas.

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RELACIONARTE CON PERSONAS INCONFORMES

Las quejas constantes y negativismo, hacen creer a nuestra mente que todo está perdido. Cuida que quien te rodea no se incline al lado oscuro todo el tiempo, acércate a personas optimistas e inteligentes, ellas siempre tendrán un fabuloso plan que cambiará la energía y pensamientos a positivo.

¿QUÉ HAGO SI HA PASADO POR MI MENTE EL SUICIDO?

No esperes más, pide ayuda lo antes posible; es algo importante, compártelo. No puedes quedarte ahí sintiéndote mal, conversa de inmediato con alguien de confianza. Si no puedes hablar con tus papás, hazlo con un familiar, el psicólogo del colegio o un profesor que te inspire seguridad.

DEJARTE INFLUENCIAR POR LAS IDEAS DE QUIEN NO VE SOLUCIÓN

A veces en búsqueda de “comprensión” encontramos personas que viven situaciones similares, pero con ideas horribles de cómo solucionar las cosas, creyendo que lo más fácil es dejar de existir y “librar al mundo de nuestra presencia” cuando eso más que solucionar algo, empeora todo; ten cuidado NO PODEMOS ENCONTRAR AYUDA O SOLUCIÓN EN ALGUIEN QUE VIVE EL MISMO PROBLEMA. La mejor influencia nos la puede brindar una persona emocionalmente estable o un profesional de la salud mental.

MANTENTE ALERTA A LAS REDES SOCIALES

En Internet circulan páginas donde se ofrece una falsa “ayuda” a tus problemas dando como solución el suicidio, la anorexia o alguna conducta autodestructiva (que te invita a destruirte a ti misma). No te dejes engañar, son manipuladas por gente enferma, ninguna persona que esté en contra de la vida puede ser saludable, es un total engaño, lo único que buscan es saber que otros sufren para así alimentar su odio y destrucción. Evita ese tipo de páginas y personas tóxicas, aprende a seleccionar lo que haga tu vida mejor, más placentera y dichosa, hay mil maravillas que te da la vida y que esperan que las conozcas y las disfrutes.

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NO TODO ES NEGRO, LA VIDA ES MULTICOLOR

Aprende a aceptar que hay momentos de alegría y de tristeza, así como existe el día y la noche. Ninguna emoción o situación por horribles que parezcan son permanentes, pregúntate “¿qué puedo hacer al respecto?” Te sorprenderá lo sencillo que es solucionar un problema una vez que dejes de pensar en él y te enfoques en resolverlo. Las mejores
oportunidades de nuestra vida vienen disfrazadas de conflictos que no buscan hacernos la vida miserable, sino demostrarnos que somos más fuertes e inteligentes de lo que creíamos.

¿CÓMO APRENDER A AFRONTAR LAS DIFICULTADES?

Manteniendo contacto con quienes te aman y apoyan, sé consciente de que la mayoría de
los problemas son temporales y se pueden superar. Te ayudará:

- EXPRESAR CÓMO TE SIENTES A ALGUIEN EN QUIEN CONFÍAS.

- BUSCAR POSIBLES SOLUCIONES EN LUGAR DE ENFRASCARTE EN EL PROBLEMA.

- ACUDIR A UN TERAPEUTA O PSICÓLOGO PARA QUE TE AYUDE A DESARROLLAR TUS HABILIDADES.

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