09 de 12 de 2009

Lo mejor de las frutas

Taconeras. El verano está casi de lleno en Santiago de Chile y en muchas ocasiones dan ganas de comer ¡deliciosas y frescas frutas!

El aporte nutricional de cada una de ellas y su sabor las hacen muy atractivas, es por eso que quiero dejarles este link  para que sepan el aporte en vitaminas de cada una d ellas.

Lo más importante es que una fruta al día siempre será buena por su rico aporte nutricional y en fibra para tu cuerpo.

Y como no podía faltar en este dato les cuento que las frutas de estación  sirven para el clásico postre de Macedonia de frutas, muy fácil de preparar, pero riquísimo:

Los ingredientes
1 plátano, 1 durazno, 150 gramos de frambuesas, 1 kiwi, 1 manzana, 1 naranja, 1/2 limón, 1 copita de vino dulce y 2 cucharadas de azúcar. (cantidades variables)

Preparación
Pela y corta las frutas en cuadros pequeños, ponlas en un bol y espolvorea con azúcar, agrega jugo de naranja y unas gotas de jugo de limón.

Deja el bol en el refrigerador y sirve en copas de cristal.

2 comentarios

María Jose

25 de diciembre de 2010

y para que seria el vino? jajaja

Nicole

14 de diciembre de 2009

Ay! amo la macedonia de frutas!!! es taaan ricaaaaa!! =D

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