07 de 10 de 2009

Ejercicios para pies

 

Los pies tiene poquísima musculatura, por eso, ejercitarlos diariamente es fundamental, ya que al hacerlo, su ardor desaparece casi por completo, el andar se hace más elástico y disminuye el peligro de deformaciones.

Una buena alternativa para ejercitar los pies cansados es deslizar varias veces la planta del pie por una pelota de tenis, o recoger bolitas con los dedos. 

El uslero de la cocina también es muy útil. Siéntate en una silla y pasa los pies por el uslero hacia atrás y hacia adelante, manteniéndolos con una presión cómoda hasta que notes una sensación de alivio… (5 minutos por pie).

¿Qué tal?

3 comentarios

vale

15 de octubre de 2009

recogere bolitas de bio-gel con mis deditos de los pies

cintia

08 de octubre de 2009

ja no sabia que se llamaba uslero tengo uno por ahi lo mio no es la cocina ah y ahora se para que sirve (para masajearme los pies). besos y gracias por el dato

Francisca Bertrán

07 de octubre de 2009

Jamás me imaginé que el uslero servía para algo más que las masas y defensa personal :D Excelente dato, ¡muy relajante!

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